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Reinvéntate y descubre tu potencial
Algunas ocasiones nos sentimos tristes, con desánimo, tenemos dificultad para encontrar solución a nuestros problemas … Otras veces simplemente queremos aprender a conocernos y sacar la mejor versión de nosotros mismos. Quizá para otros lo que se requiere es mejorar las capacidades de memoria, de atención o resolver algún problema en conducta o académico con sus hijos; tratar un diagnóstico de déficit de atención o dislexia, apoyarlos para mejorar la interacción familiar. Las fobias, la ansiedad, el miedo y estrés también son temas que muchas veces debemos enfrentar y no siempre son sencillos de superar sin contar con apoyo profesional.Soy psicóloga y a lo largo de mi trayectoria profesional me he capacitado tenazmente para intervenir en este tipo de situaciones que se presentan en cualquier edad. Puedo apoyarte en tu recuperación y/o desarrollo personal. Trabajando en equipo, aplicando Técnicas Cognitivo Conductuales que permiten resultados satisfactorios en breves periodos de tratamiento. Mi meta es ayudarte a que tengas un conocimiento más profundo de ti mismo, brindarte estrategias que te permitan enfrentar eficazmente los retos que te presente la vida.
“Para ir al psicólogo no hace falta estar mal, sino querer estar mejor”… Miguel Ángel Rizaldos.
Mi historia
Hola! Mi nombre es Janet, Soy psicóloga con Especialización en Intervención Cognitivo Conductual para Trastornos Neuróticos. Tengo una maestría en Psicología con enfoque educativo, cursé el Diplomado en Terapia de juego así como cursos de Valoración del desarrollo y Psicopedagogía, Curso de Terapias de reforzamiento de habilidades de atención y funciones ejecutivas y Diplomado en Estimulación temprana. Además de estar cursando actualmente una segunda maestría en Psicología Clínica y de la Salud con Terapia Cognitivo Conductual. Mi carrera me apasiona, ya que puedo aplicarla en mi vida personal y profesional, al tiempo que con ella puedo ayudar a otros a encontrarse consigo mismos, cambiar pensamientos negativos y modificar conductas negativas, mejorar sus habilidades, manejar emociones y lograr la mejor versión de sí mismo, alcanzando su potencial.
Mis certificaciones
Psicóloga de niños, adolescentes y adultos con enfoque Cognitivo Conductual
Soy egresada de la Universidad Franco Mexicana de la carrera de psicología desde el año 2004. Cursé un Diplomado en la Asociación Mexicana de psicoterapia de juego AC. Que me permite trabajar problemas emocionales en los niños. En la Universidad de las Américas estudié algunos módulos de Valoración Infantil. Realicé estudios un año en la Universidad Anahuac en psicopedagogía.La Universidad Intercontinental fue mi maestra en el Diplomado en Estimulación temprana. Seguí incrementando mis conocimientos con estudios en Psicoterapia de los trastornos neuróticos Con modelo Cognitivo Conductual en Tech Institute.Tomé cursos de Terapia de reforzamiento de atención y de funciones ejecutivas en CEAP. Estudié también una maestría en psicología en UNITEC y actualmente estudio una segunda maestría en psicología Clínica y de la salud con terapia cognitivo conductual en la Universidad ISEP (Instituto de Estudios Superiores de Psicología) Participo constantemente a sesiones online, clínicas y congresos, pues además de sentirme apasionada por mi carrera, me parece sumamente importante como profesional mantenerme actualizada y así poder brindar el mayor apoyo y la mejor atención a mis pacientes. He brindado consulta privada y he trabajado en algunas instituciones educativas, siendo psicóloga de los colegios, impartiendo clases, cursos y talleres. Trabajo con niños, adolescentes y adultos con el enfoque Cognitivo Conductual. Realizo también talleres para niños adolescentes y adultos sobre manejo emocional y habilidades sociales, temas de conducta y desarrollo infantil , entre otros .
¿Cuánto tiempo dura cada sesión de terapia?
Las sesiones son de 1 hora aproximadamente.
¿Realiza consultas online?
Sí, en los casos que así lo permiten.Las terapias online para tratamientos en adolescentes y adultos en cuestiones emocionales, manejo de estrés, ansiedad, entre otras situaciones como fobias y miedos; tienen resultados tan favorables como la terapia presencial.
¿Cuál es el enfoque terapéutico que maneja?
Mi enfoque es Cognitivo Conductual. El cual permite que trabajemos los objetivos del paciente enfocados en el aquí y en el ahora, tomando los antecedentes y pasado como base, pero enfocándonos en generar soluciones y estrategias que permiten encontrar el bienestar de forma pronta y que dichas estrategias aprendidas puedan aplicarse a otras muchas áreas. Por lo que los resultados son duraderos y se comienzan a ver cambios importantes desde las primeras sesiones.
¿Atiendes niños pequeños ?
Si. La edad depende del motivo de consulta para ser atendida, sin embargo, aún cuando los niños son muy pequeños, se pueden proporcionar estrategias eficaces a los padres y trabajar en áreas de desarrollo y cognición desde los 3 años directamente con los niños (as). A partir de los 5 años otros temas como Enuresis, TDAH, dislexia, entre otros. Así mismo brindo atención en estimulación temprana para fomentar el desarrollo en Niño sano desde bebés hasta edad escolar.
Sobre la terapia
Tal vez estés deprimido o sufras de ansiedad; tal vez no estás seguro del futuro de una relación, o quizás sientas que no estás viviendo la vida que esperabas. Sean cuales sean tus inquietudes, estoy aquí para ofrecerte mi apoyo. La terapia es un proceso de crecimiento y autodescubrimiento, fomenta la transformación del comportamiento animando a tener una visión positiva de la vida y adoptando nuevas actitudes y reacciones. Con la Terapia Cognitivo Conductual puedo ayudarte a que las cosas sean favorables y te sientas bien contigo mismo y con todo lo que te rodea. Tu crecimiento y bienestar personal, son la prioridad.
Los servicios que ofrezco
Orientación en todo momento
Terapia cognitivo Conductual individual para niños, adolescentes y adultos.
¿Se siente un poco decaído últimamente y nada parece animarlo? Tal vez sea hora de buscar la ayuda profesional. La terapia Cognitivo Conductual ayuda a los pacientes a desarrollar una actitud positiva hacia las situaciones más difíciles de la vida. Contácteme hoy mismo y permítame ayudarle a seguir adelante.
Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad TDAH
Cada día es más frecuente encontrarnos con este trastorno en nuestros pequeños (as) así mismo adolescentes y adultos que lo padecen. Con la atención adecuada dicho trastorno logra ser completamente adaptativo y los pacientes logran mejorar sus focos atencionales, así como crear estrategias de aprendizaje y mejorar habilidades sociales. Contácteme para pedir una cita.
Ansiedad, Depresión, Estrés
Nuestros pensamientos muchas ocasiones nos hacen reflejar y experimentar emociones negativas; cuando aprendemos a interpretar nuestra realidad de una forma diferente así como logramos conductas más adaptativas, nuestras sentimientos y acciones comienzan a cambiar, nuestra mente adquiere nuevas formas de expresarse, de actuar y de interactuar con otros, lo que hace que esos malestares desaparezcan. Las adecuadas técnicas de relajación, respiración y un cambio en nuestros pensamientos y conducta es lo que nos ayuda al cambio. En terapia aprenderás a desarrollar todas estas habilidades personales, sociales, resolver problemas y mejorar la forma en que percibes e interactúas con el entorno.
Terapia de juego
El juego es el mundo natural de experiencia y expresión de nuestros niños; con él, podemos entender las situaciones que de otra forma no expresan , así mismo trabajar con ellas, aprender a manejar emociones y mejorar conductas . La terapia de juego permite trabajar con niños pequeños y en edad escolar .
Fobias, Miedos, obsesiones
La terapia Cognitivo Conductual está indicada en este tipo de necesidades, brindado resultados a corto plazo y duraderos. Contácteme para pedir una cita.
Taller de emociones
Un taller creado para niños de 4 a 8 años de edad, enfocado al desarrollo de habilidades sociales y manejo de emociones de forma adaptativa y saludable. Tus pequeños aprenderán a conocer sus emociones y a expresarlas adecuadamente, lo que conlleva a mejores relaciones entre pares y con adultos.
Taller de lecto escritura
Diseñado para fomentar las habilidades de pre escritura y Pre lectura a partir de los 3 años de edad; y para consolidarlas a partir de los 5 - 6 años . En este taller tus pequeños, a través de diferentes ejercicios, dinámicas y juegos , así como la aplicación de diferentes técnicas psicopedagógicas, desarrollarán estas habilidades de forma divertida y eficaz.
Terapia de reforzamiento de habilidades de atención y funciones ejecutivas
En estas sesiones de terapia se trabajan ejercicios y estrategias que mejoran las habilidades de atención, memoria, procesamiento , lenguaje , entre otras habilidades cognitivas , en niños , adolescentes y adultos . Desde los 3 años hasta adultos mayores .